【キャリコンFP監修】外的キャリアと内的キャリアの違い、自己理解を解説

社会経済、労働環境の変化に対応していくには、働く人が自らのキャリアについて主体的に考え、自身の能力開発の目標や身に付ける知識、スキルを確認する必要があります。しかし、個人だけで、主体的にキャリア形成できるのでしょうか。

主体的なキャリア形成には、どのようなキャリアの選択肢、教育訓練の機会、どのような仕事が自分に合うのかなど、自身のキャリアと向き合う必要があると考えます。

今回は自分自身のキャリアに向き合う際に考慮する外的キャリアと内的キャリアという概念を紹介します。

【結論】自己理解を深めて「自分自身が気づくこと」が大切です。内的・外的キャリアを知って自分らしい働き方を考えましょう。

例えるなら「服」と「着る人」

外的キャリア「外的な視点からみたキャリア」と内的キャリア「内的な視点からみたキャリア」を意味しています。

外的キャリアは、職種、役職、雇用形態、担当業務、報酬など、外から確認できる仕事の経歴や条件です。内的キャリアは、働くことにどんな意味を感じるか、何にやりがいを感じ、仕事で何を大切にしたいかという本人の視点です。仕事や生活の経験を重ねるなかで、大切にしたいことが変わる場合もあります。

服に例えると、仕事の役割や条件は服の形やサイズに、その仕事への納得感ややりがいは、着る人が感じる着心地にあたります。

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服とは、普段着、体操着スポーツウエア、制服、スーツ、ドレス、和装などさまさまなシーンで社会・世間が設定したドレスコードが存在します。場面に適した格好や規格がサイズとして決められています。

服は、着る人の体型や好みに合うと、心地よく着られます。 外的キャリアとは、衣装の種類やデザイン・色や材質や価格などです。

自分に合った衣装を作るには、自分の体のサイズはどれくらいなのか体形を知ることや支払える金額はいくら位か。そして、どのシーンで着る服なのか、デザインはどんなのが自分に合っているのかと興味や価値観を考えておくことが重要です。

内的キャリアとはこうした自分の気持ち、考え、ニーズそして着こなす能力などと言えます。

外的キャリアと内的キャリアを知ってベストマッチ

ご自身の経験で自分の希望・価値（内的キャリア）を意識することなく、服（外的キャリア）を選んでしまうと、実際服を着た時に「なんか違う」「似合わない」など失敗した経験はありませんか。

これが内的キャリアと外的キャリアのミスマッチが原因になります。

従来のキャリア選択は外的キャリアを中心でした。つまり、社会・世間が設定した役割、役割期待について、どれにしようか、どう選択するかとキャリアを考えてきました。小学校・中学校でのキャリア教育もありませんでした。

働く人が自分の内的キャリアについて、理解を深めることをしなかった、または、そういった環境がなかったとも考えられます。

2022年末、先進国全体では、一時期コロナ渦から1,000万人ほど離職者の再就職が決まっていないと言われています。
これもキャリア教育の不足が原因と考えます。

今後、充実したライフプランを送るためには、内的キャリアを自ら捉え、自己を理解することによって、自分は何にこだわりがあるのか、納得する仕事は何か、あるいは、なぜ納得できないのか、それら知る必要があります。

その結果、自主的、主体的に行動することが可能になりライフプランの中で働く楽しさ、生きる喜びが生まれると思います。

キャリアコンサルティングとは、ただ単に流行のデザインやカジュアルな服をお勧めするのではなく、人が「服を着る自分をもっと知るこ」を促し、「自分に似合う服を自分で見つけるベストマッチの手伝い」をするということです。

ＰｒｉｖａｔｅＦｐ合同会社は数多くのファイナンシャル・プランニング、キャリアコンサルティングの経験から、自分自身に合った人生設計を支援します。
相談者に合った「最適解」を一緒に検討、お気軽にご相談ください。

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参考資料・リンク確認日：2026年11月1日。

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